SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Trening na mase !! Pomoc !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ten plan jest calkowicie do dupy jaki jest twoj staz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2008-08-16 11:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cyferki na wadze?Gwarantuję,każdemu z Was,że przy Waszej wadze,można mieć znacznie większe mięśnie,przy niższym poziomie tkanki tłuszczowej.Trzeba się tylko nauczyć jakie optymalne są potrzeby waszego organizmu. Jako ciekawostkę podam przykład naszego forumowego kolegi,znanego i cenionego na forum,który borykał się z trudnością w [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 12:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panie piotrze :D jaki pan ma typ budowy ? i według pana jaki jest najgorszy jeżeli chodzi o kulturystykę ?

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 11:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W czym zatem tkwi to wielkie niebezpieczeństwo stosowania sterydów? Otóż kiedy zdrowemu osobnikowi podajemy z zewnątrz środek hormonalny taki sam lub bardzo podobny do tego jaki produkowany jest w organizmie przez jego gruczoły, to po pewnym czasie gruczoły te zanikają. Zanikną me w sensie dosłownym, zaniknie bowiem ich funkcja, a w najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 2006-07-01 15:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54

    Post
    Trening dla początkujących

    12x40 10x45 8x45-tym ciężarem co ty ćwiczysz na treningu to ja 1 pow. bym zrobił,ciekaw jestem jaki jest Twój max. w uginaniu?pozdro

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 10:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT do oceny i poprawki+ dietka

    Post
    Trening w domu

    czesc p.s.1 plan musi byc indywidualny, napisz ile razy w tygodniu chcesz cwiczyc? jaki jest cel treningów? do redukcji też polecam poczytac o hst p.s. 2 jak cwiczysz na silowni to sa maszyny do cwiczenia alternatywnego do drazka: sciaganie w szerokim chwycie drazka gornego wyciagu lub maszyna lateral pull p.s. 3 dieta nie ma byc przykładowa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2009-05-17 19:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos o moderatorach i ich zachowaniu.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Cerbi zrozum, ze jaki by byl moderator to zawsze jego decyzje nie bede pasowac wszytkim uzytkownika. Nie ma co sie emocjonowac. W ten sposob jedynie wystawiasz sobie zla opinie. Jesli jakis moderator postapi nieslusznie to wtedy ponosi konsekwencje swojego bledu. Zreszta wiele razy bywa, ze pod wplywem zalu stajemy sie agresywni i zaczynamy sie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3779 Data: 2003-03-20 19:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reneracja kolan

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba wysiadac) - bol w czasie wykonywania cwiczen (przysiady, bieganie, jazda na rowerze), czesto jest tez tak, ze w [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-06-25 16:05:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Bicepsy SFD łączcie sie :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    jest jaki jest ale jest MOJ :D hahaha

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-07 14:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie - szybka odpowiedź??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak napisales wyzej, spalacz bedzie gwarancja zachowania uzyskanego po wczesniejszej redukcji BF%. Tak bym to widzial ja - endomorfik, ale jest jeszcze kilka rzeczy: 1. Jaki jest staz brata 2. Jaki jest BF% brata 3. Ile/jakich cykli kreatynowych przebyl braciszek, jak dawno ostatni 4. Jakich spalaczy uzywal 5. Jakiej jest budowy (ekto/mezo/endo)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2007-04-10 11:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DRUGI SPOSOB POLECAM NA PIERWSZY CYKL. W CWICZENIACH TYPU PRZYSIADY BADZ MARTWY CIAG - NIE WYKONUJEMY NEGATYWOW TYLKO 5MAX. ----------------------------------------------- -jakie przerwy miedzy seriamii i cwiczeniami?? TYLE ILE POTRZEBUJESZ - ZAZWYCZAJ DLUZSZE PRZERWY POJAWIAJA SIE POD KONIEC CYKLU 5 I W FAZIE NEG/5MAX - PO PRSTU ODCZUJESZ [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-24 15:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sila ciosu.

    Post
    Sztuki Walki

    Witam, mam pytanie jaki jest najbardziej czułe punkt na ciele, no wiecie żeby położyć duużego gość (oprócz jąder,..możłiwe żę takiego nie ma), aha jakie trzeba miećtreningi żęby mieć ,,mocną i twardą" pięść żęby (bez przesady) ceglówki cienkie łamać. THX POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-22 22:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] mało warzyw lub brak gdyż ich nie lubi, w ostecznosci rybe może kurczaka tuż przed zawodami, cwiczy hardkorowo dużymi ciezarmi aż do samych zawodów. Też miałem o nim nijakie zdanie, ale robi swoje zap*****la ostro na treningach i nie p******i farmazonów, w każdym razie nie zrozumiałem %) ogólnie dobry trening. A efekt koncowy na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 09:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    To policz sobie ile tam jest ludzi i jaki jest aplauz. Potężna, zbita muskulatura, świetna forma i dobre pozowanie. A swoje gratulacje to se możesz...

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 12:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest łamaniem przysiego dojo.Gdzie jest tak powiedziane ze jest to złe?.Mówisz o porządnych klubach które są zrzeszone i co z tego że są zreszone,czy to świadczy o tym jaki jest klub.Szczerze wątpię,a ja dlatego nie trenuje w żadnym zrzeszonym klubie ( chociaz robiłem to przez 5 lat) bo po pewnym czasie da sie zuważyć zamykanie sie [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-13 22:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aha, no to sporo te 3h, samo jabłko to za mało... Zaraz, zaraz, ale Ty z Wawki jesteś!!! - szukam instruktora od dawna, dobrego, niewrzeszczącego, najlepiej jakiś młoda/jakaś młoda. Jaki jest ten twój? - a, bo ja o prawku mówię :) Schabik, o, by się zjadło. Ja dziś mam botwinkę, juuuupi! :)

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 10:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trochę to do końca września powinnam dać radę. Ciśnienie zmierzyć potrafię. Przysiady przy ścianie wydają się również osiągalne - ale tu poczekam na próby kolegów - bo widzę jakieś wymagania "techniczne", póki co całkowicie mi obce.. Reszta zadań zostanie twórczo zmodyfikowana - co pozwoli Mastiemu zrozumieć jaki jest średni poziom usportowienia [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-12 08:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale jaki jest sens przestawać robić ćwiczenie z powodu błędów? Trzeba je po prostu eliminować jeden po drugim. A odstawienie ćwiczenia na pewno techniki nie poprawi. A wiesz jak jest, jednemu będzie za mała lordoza przeszkadzała, drugiemu za wąsko/szeroko, trzeci znowu z będzie chciał high bara zamiast low, a czwarty by chciał, żebyś w czasie [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-29 18:12:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    mietki jaki jest wniosek z TWojej wypowiedzi?? jestesmy starzy i musimy koxowac

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-06 12:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    "mietki jaki jest wniosek z TWojej wypowiedzi?? jestesmy starzy i musimy koxowac " Nie , dziękuję ja nie tańczę No chłopaki, ja pisałem wyraźnie : mając pojecie Wiecie co? Pojawiłą sie u nas na silce magnezja - ale wypas Mogę w końcu zrobic kaptury Zdr.

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-06 17:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)